فوائد الصيام الصحية

إن الطب الحديث لم يعد يعتبر الصيام مجرد عملية إرادية يجوز للإنسان ممارستها أو الامتـناع عنها، فإنه وبعد الدراسات العلمية والأبحاث الدقيقة على جسم الإنسان ووظائفه الفسيولوجية ثبت أن الصيام ظاهرة طبيعية يجب للجسم أن يمارسها حتى يتمكن من أداء وظائفه الحيوية بكفاءة، وأنه ضروري جدا لصحة الإنسان تماما كالأكـل والتنفس والحركة والنوم، فكما يعاني الإنسان بل يمرض إذا حرم من النوم أو الطعام لفترات طويلة، 

فماهي فوائد الصيام  الصحية؟

إليك أهم  فوائد صحية يمكنك الاستفادة منها أثناء الصيام.

• الصيام يخفف من التهابات المعدة والأمعاء
• يحسن الصيام من أداء القلب وحيويته 
• الصيام فرصة للامتناع عن التدخين أو التقليل منه ولهذا تأثير كبير في تفادي مضاره اللامتناهية. 
• الصيام فرصة للتركيز الذهني على محور واحد من الناحية الاجتماعية والنفسية ويعود الجسم بنتائج إيجابية كثيرة. 
• وقاية من الأورام
• الأمراض الجلدية
• الصيام يعزز إزالة السموم
• الصيام يعمل على راحة الجهاز الهضمي
• الصيام يساعد على خفض مستويات السكر في الدم
• الصيام يساعد على زيادة حرق الدهون
•  الصيام مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم
• الصيام يعزز الجهاز المناعي