كيف تتجنب العطش في رمضان

0




  • تجنب تناول الاكلات و الاغذية المحتوية على نسبة كثيرة من البهارات(الزعتر البري,الريحان,الزنجبيل,الكركم,القرفة,...) و التوابل



  • تجنب تناول الاكلات و الاغذية المالحة و المخللات خاصة عند و جبة السحور
  • تفادي التعرض المباشر لأشعة الشمس الحارقة



  • الإكثار من تناول السلطة، لأنها تحتوى على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة وغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التى تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم له، والسلطة الكاملة القيمة الغذائية تتكون من بقدونس، والكرفس و خيار والبندورة والبصل وأنواع أخرى من الخضروات



  • تأخير موعد السحور إلى ما بعد منتصف الليل حتى تزيد قدرة جسمك على مقاومة العطش.



  • تجنب الأطعمة المشوية و المقلية على السحور



  • حجب أشعة الشمس عن دخول المنزل أثناء فترة الظهيرة قدر الإمكان

مداونة اشياء متنوعة تهنئكم بحلولـــــــــــــ شهر رمضان المبارك ــــــــــ كل عام وأنتم بخير

0


شهر رمضان هو الشهر التاسع في التقويم الهجري ياتي بعد شهر شعبان . ويعتبر هذا الشهر مميزاً عند المسلمين عن باقي شهور السنة الهجرية. فهو شهر الصوم، يمتنع في أيامه المسلمون عن الشراب والطعام والجماع من الفجر وحتى غروب الشمس. كما أن لشهر رمضان مكانة خاصة في تراث وتاريخ المسلمين

طريقة تحميل الاغاني من اليوتيوب بصيغة mp3

0



 السلام عليكم في هذه الحلقة سوف أقوم بشرح كيفية تحميل الاغاني من اليوتيوب بصيغة mp3 لا داعي لتحميل الصور او الفيديو الموجود فان بعض الناس لا يعرفون هذه الطريقة رغم انها في غاية السهولة فيجبرون على تحميل الفيديو من اجل سماع الاغنية فـ انا اليوم سأريكم طريقة تحميل بصيغةmp3 اي لاداعي لتحميل الفيديو من اليوم وايضاً هذه الطريقة لا تحتاج الى برنامج لانها من الانترنت مباشرة

 بدون اطالة                                        



                          فرجة ممتعة





رابط الشرح  إضغط هنا

لعشاق السرعة النسخة 64 بت من جوجل كروم

0



النسخة الجديدة يمكن  تحميلها وتثبيتها دون الحاجة إلى إلغاء تثبيت 32 بت ومن جهة الحماية والأمن فهناك أيضا مزايا في الإصدار الجديد خصوصا لمستخدمي ويندوز 8 الذي يستفيد من تقنية تسمى (Address space layout randomization )، والتي توفر الحماية ضد البرمجيات الخبيثة في برامج تشغيل المحملة في الذاكرة



النسخة ديف خاصة بالمطورين والخبراء اما كناري خاصة بالمستخدمين

هنا
chrome canary 64bits

chrome (dev) 64 bits

من نحن

شائع هذا الأسبوع

شائع هذا الأسبوع