مخاطر احمر الشفاه

كلامي اليوم ربما يغضب عدداً كبيراً من الفتيات والسيدات اللاتي يُغرمن بوضع أحمر الشفاه

 لقداضهرت دراسة  اعدت في جامعة كاليفورنيا الأميركية أن العديد من منتجات أحمر وملمع الشفاه الشهيرة مليئة بالمعادن  الثقيلةالسامة.

وأشارت أن استخدام بعض منتجات التجميل قد يقود الفتيات والنساء بدون قصد إلى تعريض أنفسهن إلى مستويات قد تكون خطيرة من الكروم ء وهي مادة كيميائية يمكن أن تتسبب في الإصابة بسرطان الرئة، و  سرطان المعدة  ا.

وحذرت الدراسة أيضا من أن بعض النساء اللواتي يضعن هذه الملمعات الخاصة بالشفاه كثيرًا قد يتعرضن لكميات من الألومنيوم والمغنسيوم. ونبهت طبيبة لاتفية متخصصة بالأورام السرطانية من تصاعد الإصابة بمرض العصر إن لم يغير الإنسان طبيعة حياته المرتبطة بالتكنولوجيا وتجنب التوتر

إستخدام أحمر الشفاه قد يزيد من مخاطر الإصابة بالأزمات القلبية :

وذلك فإن المواد والمركبات الكيميائية الضارة التى تدخل فى تصنيع أحمر الشفاه تعمل على خفض بنسبة 10% من كفاءة وظائف القلب بين مستخدميه.

                                                                فحاول ان لا تضع احمر  الشفاه

                                              

                                                 ان اعجبك المقال فلا تبخل على الضغط على الزر اعجاب

كيف يمكنك ان تعرف إن كان شخص ما يحبك

بالرغم من ان الجميع يقول انه من الصعب معرفة الشخص الذي يحبك لكن العكس من اسهل الامور هو ان تعرف الشخص الذي يحبك و ببساطة من تصرفاته معك و احترامه لك و اهتمامه بك و بكل ما يحصل في حياتك و كلما اردت السقوط تجده واقف بجانبك ليحميك او يساعدك و ذلك الشخص لا يمكن ان لا نشعر به لانه اقرب الينا حتى من انفسنا لانه ذلك الشخص الذي يجعلك تضحك على حساب سعادته ذلك الشخص الذي كلما اقترب منك زادت نبضات قلبه و توسع بؤبؤ عينيه و زاد توتره و قلقه كما ان هناك معلومة مهمة ان الشخص الذي يحبك من الصعب جدا عنده ان يقول لك كلمة احبك

                                علامات الحب

•  يعير اهتماما مضاعفا لمظهره الخارجي عندما يكون معك.
• يقول لك بأنك تشبه نجوم السينما وأنك تزداد جمالا يوما بعد يوم.
•  يشعر بالغيرة عليك ولا يمانع ان يفعل اي شيء لأجلك حتى لو كان فيها مغامرة.

• المسافة الشخصية:

عندما تعجب بشخص فأنك على الاغلب ستترك مسافه صغيره عند الوقوف معه بالنسبه للمسافه التى تتركها بينك و بين الاشخاص الاخرين

• الابتسام:

الابتسام عند التحدث معك أو عند سماعك خصوصا عندما لا يكون هناك سبب للابتسام يعد من العلامات القويه. 

• وضع الوقوف

الشخص الذى يحبك سيقف بحيث يكون جسده موازيا لجسده و كأنك يكلمك حتى و أن كان يقف بعيدا عنك. فى الاغلب سيلتفت اليك بجسده ثم يظل واقفا و هو مواجه لك

• يتجاهلك:

في العلاقات العاطفية، يعرف الشخص المحب أنه قد يكشف في اي وقت، لذا تجده يتظاهر بانه لا يراك او لم يسمع ما تقول مثلا. ولكن الأمر هو عكس ذلك تماما فهو متابع جيد لكل ما تقول وتفعل. احيانا تتصل به ولا يرد او تبعث له برسالة ولكنه يتأخر عليك في الرد.

الذين يخجون او يتحاشون النظر لعينيك كي لا تفضح مشاعرهم ، عندما يتحدث اليك يبتسم ، عندما يتحدث مع الاخرين يكون مختلف اي انه يخجل امامك 

     ان اعجبك المقال فلا تبخل على الضغط على الزر اعجاب 

الفرق بين الشجاعة والتهور

الشجاعة

إن الشجاعة يمكن لها أن تُستخدَم في الشر كما تُستخدَم في الخير. لكن شجاعة الإنسان لا تكون موضع إعجاب وتقدير إلا إذا استخدمها في الخير. لا، ليس هناك من شجاعة في فعل الشر
فما هي امشجاعة و ما فرق بينه و بين التهور
هناك عدة مفاهيم ل الشجاعة فمن بينها

الشجاع من يخلق من اليأس أملاً، لأن الياس فيه طعم الموت ولأن الشجاعة معنى الحياة.
الشجاعة أهم الصفات الإنسانية لأنها الصفة التي تضمن باقي الصفات.ليس من الشجاعة أن تنتقم، بل أن تتحمل وتصبر.
كي تكون شجاعاً .. اتبع ضميرك

التهور

الغباء و التسرع و التهور مرادفات قد تكون بينها علاقة ، لأنها
متشابهة فيما بينها و كل وحدة تؤدي للأخرى
التهور و الاندفاع و الطيش والهوي و السفه و العجلةهي دليل خفة العقل وجهالة النفس ، وقد يظهر ذلك في سرعة الغضب ، والمبادرة بالطيش، و الإيقاع بالمؤذي، و السرف في العقوبة ، وإظهار الجزع من أدني ضرر، والسب الفاحش

كيفية الحفاظ على رشاقة الجسم

                                         رشاقة الجسم من أهم مظاهر الجمال عند المرأة

جميع البنات أكبر مهومهم جسمهم و من أجل المحافظة على رشاقة الجسم و جمالو من الضروري

                       اسؤال الذي يطلح كيف يمكنني الحفاض على رشاقة الجسم؟

امكانية للمحافظة على رشاقة الجسم عبر قواعد وخطوات ,لقدأظهرت دراسة طبية حديثة أنه يمكن المحافظة على رشاقة الجسم وتجنيبه البدانة عبر قواعد وخطوات بسيطة صحية تعتمد على تنويع الطعام الذي يحتاجه الجسم وعدم الاقتصار على أنواع معينة من الأغذية والابتعاد قدر المستطاع عن بعض الأنواع القاسية من الحمية التي يؤكد الأطباء أنها قد تضر بالجسم على المدى البعيد

    اولا النصائح الغدائية

•  مضغ الأكل جيدا و البدأ بالسلطة من أجل ملئ المعدة 
•  تجنب الكلام أثناء الأكل من أجل منع الهواء من الدخول الى البطن 
•  ألأكل في أوقات منتظمة و تجنب الأكل في أوقات متأخرة  
•  محاولة المشي لمدة 10 دقائق بعد كل وجبة وتجنب النوم بعد الاكل مباشرة
•  شرب كميات مناسبة من المياه كل يوم (من 6 الى 10كؤوس يوميا)
•  تناول عصائر الفاكهة المثلجة والمخففة بالماء بكميات كثيرة،
•  أكل كميات معتدلة من الخضار الغنية بالألياف يوميا و خصوصا الخس 
•  الإقلال من استهلاك الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية كالحلويات والكيك والمقرمشات والبطاطا المقلية

   تانيآ الرياضة،

 والغرض من الرياضة الحفاظ على الرشاقة واللياقة، وأيضا من فوائد الرياضة الحفاظ على الدورة الدموية فى الجسم اللازمة للوظائف الحيوية للجسم، كما أنها تعمل على شد العضلات، وتمنع تراكم الدهون فى مناطق غير مرغوب فيها، وتساعد على عدم تكون السليوليت وترهل الجلد.

فوائد الليمون

الليمون نبات ينتمي إلى مجموعة الحمضيات. ويعتبر الليمون من الثمار الغنية بالفيتامين “د” وحمض السيتريك والفيتامين “ب”. كما يحتوي على المواد الكربوهيدراتية وعلى عدد من المركبات المعدنية وكمية صغيرة من البروتين.

لقد توصلت دراسةٌ حديثةٌ إلى أن الليمون يعتبر من أهم الفواكه المفيدة لصحة الإنسان

                                         
                        فما هي هذه الفوائد؟

• لإنقاص الوزن:

يعمل عصير الليمون كمادة منظفية ومنقية للجسم من السموم العالقة به والتى قد تتسبب في إبطاء عملية التمثيل الغذائي وإعاقة حرق الدهون الزائدة بشكل مثالي.  ومن هنا فإن تناول عصير الليمون في صباح كل يوم يساهم فى التخلص من السموم الضارة ومن ثم الإسراع من عملية الهضم وحرق الدهون.

• فوائد الليمون التجميلية؛:

و ذلك في علاج حبّ الشباب والرؤوس السوداء، فخصائص الليمون المضادة للجراثيم والفطريات وكذلك حمض السيتريك تجعل منه بديلاً طبيعيا لعلاج حب الشباب وندوبه عن طريق فركه على جميع أنحاء الوجه لمدة تصل الى عشر دقائق ومن ثم الغسل جيداً بالماء
يحسن المزاج ويرفع المعنويات
يقوي الشعر ويمنع تساقطه

• الليمون يوقف من النزيف وهو من أشهر المهدئات الطبيعية التى يمكن وضعها على الجروح

• الليمون مفيد لمرضى القلب لأنه غنى بالبوتاسيوم

طريقة عمل خلطات طبيعية من النعناع للعناية بالبشرة

فوائد النعناع المتعددة للبشرة

النعناع علاج فعال لإزالة الرؤوس السوداء، البثور وحب الشباب. يمكن لكل من الرجال والنساء على حد سواء اكتشاف القوة الرهيبة للنعناع في تنظيف البشرة.

فإذا كنت ترغبين أنت أيضًا في اكتشاف فوائد النعناع على البشرة، يمكنك استعماله في تحضير الوصفات الطبيعية المختلفة

1   المكونات

• ½ ثمرة من الخيار المقطع.
• ¼ كوب من أوراق النعناع الطازجة المفرومة.
• ماء.

طريقة عمل الخلطة الطبيعية

يوضع الخيار داخل محضرة الطعام لهرسه جيدًا. ثم يصفى بعد ذلك من خلال قطعة من الشاش المعقم ثم توضع ½ كوب من الأجزاء الصلبة المتبقية من الخيار في إناء على النار المتوسطة  مع إضافة القليل من الماء. بعد ذلك قم بوضع أوراق النعناع المفرومة مع التقليب حتى يسخن الخليط قليلاً. يترك الخليط قليلاً حتى يبرد ثم يوضع على الوجه والرقبة مع تجنب منطقة العين لمدة 15 دقيقة. ثم قم بغسل الوجه جيدًا بالماء البارد.

2   المكونات

• 2 ملعقة كبيرة من مسحوق الطين
• 1 ملعقة كبيرة من النعناع المفروم والمصفى.
• ماء.

طريقة عمل الخلطة الطبيعية

يخلط الطين بالماء والنعناع حتي تتكون عجينة ذات قوام مناسب. يوضع الخليط على الوجه والرقبة ويترك لمدة 15-20 دقيقة. ثم يشطف بعد ذلك بقطعة من القماش مبللة بالماء الدافئ، ثم يغسل الوجه جيدًا بالماء البارد. ويراعى وضع الكريم المرطب على الوجه بعد الماسك.

3   المكونات

• ½ ثمرة من الخيار.
• 1 بياض بيضة.
• ½ ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
• ½ ملعقة صغيرة من عصير التفاح.
• 1 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المفرومة.

طريقة عمل الخلطة الطبيعية

توضع ثمرة الخيار، بياض البيض، عصير الليمون، عصير التفاح والنعناع داخل محضرة الطعام. وتخلط جيدًا حتى يتكون خليط ناعم. يوضع الخليط على الوجه والرقبة ويترك لمدة 30 دقيقة. ثم يغسل جيدًا بالماء الدافئ.

فوائد الشاي الاخضرالصحية و مضاره

يعتبر الشاي الأخضر أحد أفضل مضادات الأكسدة الطبيعية , والتي تقاوم بدورها الشقوق الحرة. بجانب أنه أيضا يفيد في عملية التمثيل الغذائي في الجسم. وتبدو أكبر فوائده في حماية الجسم من السرطان وأمراض القلب نتيجة إحتوائه على مضادات الأكسدة 

الطبيعية.

و لكن لديه أيضا أضرارا و آثارا جانبية لا بد من التعرف عليها ، خاصة أن الشاي الأخضر من أكثر الأطعمة استهلاكا في بلادنا العربية 

ماهي فوائد الشاي الاخضرالصحية ، ماهي مضار الشاي الأخضر؟

فوائد الشاي الاخضر

• يكافح الأورام السرطانية إذ يمنع نمو الأوعية الدموية التي تغذي هذه الأورام وتساعدها على البقاء والنمو.
• يخفض مستوى الكولسترول في الدم لان تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار في الشرايين أي المحافظة على الخلايا من المواد المدمرة.
• يساعد الشاي الأخضر في تخفيض ضغط الدم، ويحمي من الإصابة بمرض السكري.
• يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وذلك لانه يؤدى لاسترخاء العضلات الملساء المتحكمة في درجة قبض الشرايين.
• يحافظ على سيولة الدم ويقاوم حدوث الجلطات.
• الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
• الشاي الأخضر يساعد على انتظام حركة الأمعاء،ويقى من الإمساك.
• يزيد من كفاءة الجهاز المناعي.
• يحتوي الشاي على نسبة جيدة من معدن الفلورين المعروف بمفعوله المقاوم لتسوس الأسنان.

مضار الشاي الأخضر

• الشاي الأخضر ينقص امتصاص الحديد

يمنع الشاي الأخضر الجسم من امتصاص الحديد بشكل ملائم ، لذا يتعين على الأشخاص المصابين بالأنيميا مثلا نقص استهلاكهم من الحديد .

• الشاي قد يزيد من تقرحات المعدة

إذا عانى الشخص من تقرحات في المعدة فإن شرب الشاي الأخضر على الريق يتسبب في زيادة التقرحات .

• الشاي يؤثر سلبيا على المرأة الحامل

بالاضافة الى احتوائه على الكافيين المنهي عنه خلال الحمل فان الشاي يحتوي على مواد يمكن أن تضر بالمرأة الحامل و بالجنين .

• إذا تم غليه كثيرآ بحيث تحول لونه إلى اللون البني الغامق

يسبب إضطراب في عضلة القلب وإمساك وكسل بالجهاز الهضمي و لهذا يوصي المختصون باستخدام النقع بدل الغلي لتحضير الشاي ، و ذلك بغلي الماء ثم نقع الشاي فيه لمدة لا تتجاوز الخمس دقائق.

• يتسبب في عسر الهضم

و هذا إذا كان شربه بعد الطعام مياشرة .

الأطعمة التي تقي من مرض السرطان و الأطعمة المسببة له

إن مرض السرطان من أشد الأمراض ضراوة عند اختراقه لجسم الإنسان، فبالتالي يجب علينا أن نحصن أنفسنا ضده قبل أن ينجح في اختراقنا.

سمعت ان بعض انواع الطعام تسبب السرطان وبعضها يقي من السرطان فهل هذا صحيح؟

هذا الكلام صحيح 

      1              الأطعمة التي تقي من مرض السرطان

• الشاي الأخضر: 

       بينت دراسات عديدة أن الشاي قد يلعب دوراً فعالاً في تخفيض نسب الإصابة بالسرطان. لاحتوائه على مركبات فينولية وفلافونية والتي تعتبر مواد مضادة للتأكسد. فقد لوحظ أن الرجال الذين يشربون ثلاثة أكواب شاي تقريباً يومياً يخفضون من خطر إصابتهم بسرطان البروستات بنسبة 30% مقارنة مع الذين لا يشربون الشاي.

• التمر:

يلعب دوراً وقائياً ضد مرض السرطان وذلك لما يحتوية من فينولات ومضادات أكسدة. كما ينشط التمر الجهاز المناعي في الجسم. كما أن قشور التمر غنية بالفلافونويدات التي اكتسبت أهمية كبيرة كمضادات للأكسدة وهي مانعة لنمو السرطاني.

• البندورة ( الطماطم )

أكدت الدراسات أن البندورة تبني دفاعات قوية في الجسم ضد الخلايا السرطانية في البروستات لاحتوائها على الليكوبين مادة مضادة للتأكسد وهذه المادة موجودة في البندورة وصلصة أو رُب البندورة. ورُب البندورة يحتوي على ليكوبين أكثر من البندورة الطازجة لأن الحرارة والطبخ تحطم جدران الخلية وتجعلها تطلق مزيداً من الليكوبين بالتالي امتصاص أفضل لليكوبين في الجهاز الهضمي والليكوبين أكثر فعالية من بيتا- كاروتين ويقلل السرطان والسكري والسكتة.

• زيت الزيتون:

أثبتت الدراسات الحديثة أن زيت الزيتون يحمي من بعض أنواع السرطان مثل سرطان الجلد والمعدة والأمعاء والثدي والبروستات.

• الثوم والبصل :

ثبت أن الثوم يزيد من نشاط جهاز المناعة في الجسم ويقوم بتدمير الخلايا السرطانية كما أن وجود الثوم يعيق عملية تمثيل المواد داخل الخلية السرطانية بالتالي يعيق نشاط الخلايا السرطانية ونموها. بالإضافة إلى أن الثوم يعتبر دواءً ناجحاً لمعالجة مشاكل القلب والأوعية الدموية فهو يخفض مستوى الكولسترول الزائد ف الدم. وكذلك البصل فهو مفيد لتصلب الشرايين وضغط الدم والسكري ولعلاج السرطان.

• عدم تناول الكحوليات:

بما أن الكحوليات تحمي الإنسان ضد أمراض القلب، لكنها تسبب سرطان الفم والكبد والحنجرة والقولون.

• الحد من استخدام الملحالمائدة: 

حاول الحد من تناول الملح والأطعمة المعالجة لأن نسبة الأملاح بها عالية، والملح هو من الأسباب الرئيسية في الإصابة بسرطان المعدة. 

• العنب البري، والتوت أكي، توت العليق، والتوت البري

• البروكلي والملفوف.
• جذور الكركم.
• الجرجير والسبانخ.

              2            الأطعمة المسببة للسرطان

• ملح المائدة

يحوي مواد كيماوية تجعله أبيض اللون... فاستبدليه بملح البحر الطبيعي.

• الحمض

تزدهر خلايا السرطان في الوسط الحمضي.. وهو ما ينتج عن الطعام الغني باللحوم، وخاصة الحمراء منها..

•  البطاطس المقلية:

وهي كالدونات، فالبطاطس المقلية تعد بالزيوت المهدرجة ومن ثم تقلى في درجات حرارة عالية. وهي أيضاً تحتوي كريلامايد والتي تظهر أثناء عملية القلي.

فينبغي أن تسمى “سرطانات مقلية” وليس “بطاطس مقلية”، هذا ما يقوله آدم

•  – اللحوم المعالجة :

وهي أيضاً تحتوي على نسب عالية من نترات الصوديوم
النقانق أو الهوت دوج:
بسبب احتواءها على نسب عالية من النترات، وينصح تحالف الوقاية من السرطان ألاّ يأكل الأطفال أكثر من 12 قطعة نقانق في الشهر، إذا أصروا على تناولها، و لكن احرص أن تكون من تلك الخالية من النترات

• القهوة والشاي والشوكولاتة

تجنّب القهوة والشاي والشوكولاتة ما أمكن. وكل شيء يحتوي على الكافيين. نستطيع أخذ بدائل صحية ولطيفة

كالزهورات أو الشاي الأخضر مثلاً وله خصائص مضادة للسرطان.

الغضب والحقد وعدم التسامح سيضع الجسمَ في توتر وفي حالة من الحموضة؛ لذلك على الإنسان أن يعلم أنه أبعد من حدود الجسد المادي، وأن يرتقي بنفسه ليعيش التسامح والحب والرضا، في حياة سليمة طيّبة تمد جسده بالطاقة الإيجابية.