يعتبر الشاي الأخضر أحد أفضل مضادات الأكسدة الطبيعية , والتي تقاوم بدورها الشقوق الحرة. بجانب أنه أيضا يفيد في عملية التمثيل الغذائي في الجسم. وتبدو أكبر فوائده في حماية الجسم من السرطان وأمراض القلب نتيجة إحتوائه على مضادات الأكسدة
الطبيعية.
و لكن لديه أيضا أضرارا و آثارا جانبية لا بد من التعرف عليها ، خاصة أن الشاي الأخضر من أكثر الأطعمة استهلاكا في بلادنا العربية
ماهي فوائد الشاي الاخضرالصحية ، ماهي مضار الشاي الأخضر؟
فوائد الشاي الاخضر
- يكافح الأورام السرطانية إذ يمنع نمو الأوعية الدموية التي تغذي هذه الأورام وتساعدها على البقاء والنمو.
- يخفض مستوى الكولسترول في الدم لان تأثيراته المضادة للأكسدة تمنع تأكسد الكولسترول الضار في الشرايين أي المحافظة على الخلايا من المواد المدمرة.
- يساعد الشاي الأخضر في تخفيض ضغط الدم، ويحمي من الإصابة بمرض السكري.
- يعمل على خفض ضغط الدم المرتفع وذلك لانه يؤدى لاسترخاء العضلات الملساء المتحكمة في درجة قبض الشرايين.
- يحافظ على سيولة الدم ويقاوم حدوث الجلطات.
- الشاي الأخضر يمكن أن يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
- الشاي الأخضر يساعد على انتظام حركة الأمعاء،ويقى من الإمساك.
- يزيد من كفاءة الجهاز المناعي.
- يحتوي الشاي على نسبة جيدة من معدن الفلورين المعروف بمفعوله المقاوم لتسوس الأسنان.
